Met een nieuw jaar komen bij menigeen goede voornemens ter sprake, zoals meer bewegen, geen suiker meer in de koffie, geen alcoholische dranken meer nemen, stoppen met vlees eten en meer omzien naar vrienden. Kortom, mensen willen beter gaan leven.

Beter willen leven, betekent het belang ervan inzien wat te veranderen. Het is dan stoppen met zichzelf en anderen in gevaar te brengen door bijvoorbeeld niet meer te roken, of geen schade meer willen toebrengen aan de natuur en meer rekening houden met de toekomst van mensen, dieren en de wereld waarin wordt geleefd.

Het veranderen van gedrag gaat niet vanzelf, want er bestaat weerstand tegen verandering. Dit komt vanuit jezelf en anderen laten zich dan ook horen. Bijvoorbeeld: Neem toch een glaasje voor de gezelligheid.

Als je doorzet een verandering tot stand te brengen, stel je voorop jouw eigen belang en dat voor de lange termijn ook dat van anderen. De oude gewoonte is overboord en met de nieuwe is het oefenen om er een routine van te maken. Het afleren van een gewoonte kun je alleen proberen, maar met een of meer vrienden wordt het krachtiger, omdat je dan gezamenlijk de oude gewoonte minder kans gaat geven. Samen doe je dit stapje voor stapje en elke dag kom je wat verder. Iets gaat anders worden en dat is nu, wat het is tijd voor het heden om de blik te verzetten. Je wordt een betere versie van jezelf.

Mijn vraag is: Welke verandering ga je als eerste realiseren?