Optimistisch zijn en blijven, dat lukt jou ook!
Het is geloven dat jouw toekomst je zonnig toelacht en mocht het eens tegenzitten, dan komt het goed. Het is dus zeker niet zwartgallig naar de toekomst kijken. Uit onderzoek blijkt dat optimisten gelukkiger zijn dan pessimisten. Optimisme helpt mee dat je gezonder oud wordt en dit volgens onderzoeken in de neuropsychologie en de cardiologie.
Optimisme is voor een deel aangeboren en de rest is aangeleerd. Door het aanleren optimistisch te zijn, zorg je ervoor dat een optimistische kijk een automatisme wordt. Het aanleren optimistisch te zijn, ligt ook binnen jouw bereik. Je krijgt dan ook emoties beter onder controle en je ziet hoe uitkomsten realiteit worden. Dit houdt in, initiatief nemen dat een en ander goed komt, want een optimist gelooft erin dat iets goed komt. Geloof helpt dus de optimist en dit maakt je minder angstig.
Optimisten denken bijvoorbeeld ook dat in nare tijden het leven gewoon doorgaat en dat zelfs een oorlog eens stopt. Het positieve moet dan wel het negatieve in je de baas zijn. Dit kan door stil te staan bij wat goed gaat en bij dat waar je dankbaar voor bent, zoals een goed gesprek, een gezellig samenzijn, het maken van een wandeling of het kijken naar een spinnende kat. Het is dan denken aan wat je nog kan en niet aan dat wat niet meer gaat.
Mensen hebben een overlevingsdrang en hierdoor krijgen zij negatieve gedachten die positieve aspecten overheersen. Dit komt door het vele vrezen dat iets gebeurt dat verre van aangenaam is, zoals ziek worden, doodgaan, zakken voor een examen, een baan kwijtraken, een grote liefde die uitgaat en een oorlog die komt. Het blijkt, dat van alles dat wordt gevreesd, slecht eenzevende uitkomt en daarvan is het overgrote deel niet ernstig. Hieruit volgt dat van de 100 gevreesde gedachten er amper 3 lastig zijn. Kortom, veel van wat je vreest zal zeker niet zo’n vaart lopen. Je laat je dan ook ten onrechte verlammen door velerlei angsten. Let wel, dit is niet de houding aannemen van “mij gebeurt toch niets”, want dat is verre van realistisch.
Wil je optimistisch worden en blijven? Het antwoord is dan leren zo te zijn. Je geniet van elk moment van de dag bij onder meer het zien van spelende kinderen, vogels in de lucht, bomen in bloei en mensen in gesprek. Ook bij anderen betrokken zijn, werkt positief. Denk eens wat langer aan mooie gebeurtenissen. Geef aan waardoor iets moois is voorgevallen. Dit is geluk ervaren en hiernaar blijven verlangen; dat maakt je optimistisch. Je denkt in kansen en mogelijkheden, daardoor word je enthousiast. Je gaat de dag en deze van morgen vormgeven, want je kunt zoveel realiseren.
Nog dit: het leven is nooit perfect om geluk te ervaren. Het is durven leven en de handen in elkaar slaan om vooruit te komen. Dit is te trainen en je gaat tot uiting brengen wat goed voelt. Je bent al op weg optimist te worden.